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Mantén tu piel hidratada este verano

Mantén tu piel hidratada este verano

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está compuesto aproximadamente por el 70% del agua, un porcentaje que varía según la edad y el estado de salud de cada persona. Para su correcto mantenimiento, será esencial hidratarla tanto por dentro como por fuera. Además, durante los meses cálidos deberemos tener más cuidado con su hidratación ya que la piel tiende a deshidratarse y a resecarse. Esto se debe a la combinación de una serie de factores externos como el sol, el calor, el cloro de la piscina, la sal del mar o el sudor, entre otros. Asimismo, existen otros factores que pueden dañar y deteriorar la piel: no beber suficiente agua, una mala alimentación, no aplicarnos cremas hidratantes,…

Si quieres lucir una piel sana y bonita, sigue los consejos que desde Farmacia 4 Estaciones os vamos a dar a continuación.

Hidratación interna

  • Beber entre un litro y medio y dos litros de agua al día.
  • Tomar infusiones, zumos (mejor si son naturales), bebidas isotónicas (sobre todo si hacer deporte) o yogures líquidos.
  • También podrás hidratarte con caldos, sofás, frutas (sandía o melón) y verduras (tomate o lechugas).
  • Lleva siempre una botella de agua fría siempre a mano. Así podrás bebés cuando tengas sed. Recuerda beber durante y después de hacer deporte. Y ten cuidado de los más pequeños y de los ancianos ya que se pueden deshidratar sin darse cuenta.

Hidratación externa

  • Es muy importante beber agua para mantener hidratada la piel, pero también debemos aplicarnos frecuentemente las cremas hidratantes tanto corporales como faciales.
  • Mantén tu piel hidratada para que realice su función protectora.
  • Os recomendamos aplicaros la crema sobre la piel limpia y seca. Lo mejor será después de la ducha. Lo ideal es aplicársela diariamente o cada dos días.
  • Recuerda usar protección solar durante todo el año, sobre todo en verano. Es la única manera de proteger la piel del sol así como de la deshidratación.
  • Elige la crema hidratante que mejor se adapte a tu tipo de piel.

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