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Recupera la silueta tras el verano

Recupera la silueta tras el verano

El verano está llegando a su fin y vuelta al cole y la rutina ya es un hecho. Es fácil que durante estos meses atrás hayas dejado de practicar tanto deporte y que debido al buen tiempo, tu vida social haya aumentado y con ella el consumo de alimentos ricos en calorías y alcohol. Es por ello que ha llegado el momento de volver a cuidarnos y sobre todo cuidar nuestra dieta, y por ende nuestra salud. A lo largo de este post te ofreceremos una serie de recomendaciones para recuperar la silueta tras el verano.

1. Una de las cosas más importantes y que hay que dejar bien claro es que no deberías tratar de perder peso mediante dietas muy estrictas que aseguran perder mucho peso rápidamente, ya que esto puede provocar un efecto rebote e incluso problemas más graves para tu salud. Lo mejor es hacerlo paso a paso y correctamente.

2. El otro aspecto importante además de la alimentación es la práctica de ejercicio físico. Si has abandonado esta práctica o has reducido su intensidad durante el verano, es posible que al ponerte otra vez a ello hayas perdido forma física. En este caso, empieza poco a poco con paseos para luego ir intensificando la intensidad.

3. Recuerda beber suficiente agua al menos un litro y medio de agua al día, ya que una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, por ejemplo, para eliminar líquidos y prevenir el estreñimiento, dos de los grandes enemigos a la hora de adelgazar. Este consejo no sólo te vendrá bien para despedir a los kilos de más, sino que tu piel también te lo agradecerá.

4. También puedes potenciar la pérdida de peso mediante complementos alimenticios como XLS XANTHIGEN, un quema calorías avanzado que ayuda a metabolizar la grasa y tiene un efecto extra de belleza y antienvejecimiento.

Además de seguir los consejos anteriores, te recomendamos acudir a especialistas de la salud, ya que con su supervisión y consejo podrás conseguir mejores resultados. En nuestra farmacia podrás encontrar los especialistas que necesitas, incluidos nutricionistas. Si tienes alguna duda no dudes en contactar con nosotros.

Recuerda que no hay una época mejor o peor para cambiar tu estilo de vida hacia uno más saludable. No esperes más, ¡hoy es un buen día para empezar!

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