Higiene ocular

Higiene de párpados y pestañas

La higiene ocular es un gesto sencillo que apenas nadie incorpora hasta que un oftalmólogo se lo indica. Consiste en limpiar el borde del párpado y la base de las pestañas, donde se acumulan restos de maquillaje, secreciones y descamación a lo largo del día.

Es una rutina que suele recomendarse a personas con los ojos sensibles, a quienes usan lentes de contacto, a quienes pasan muchas horas frente a pantallas y a quienes usan maquillaje de ojos con frecuencia. Si tienes alguna afección ocular diagnosticada, la pauta concreta debe indicártela tu oftalmólogo.

Qué encontrarás en esta sección

• Toallitas oculares estériles: monodosis individuales, el formato más cómodo y el más higiénico.
• Soluciones de limpieza: en frasco, para aplicar con una gasa estéril o un disco.
• Geles y espumas limpiadoras: se aplican con el ojo cerrado, se masajea el borde del párpado y se aclaran.
• Sprays de higiene palpebral: se pulverizan sobre el párpado cerrado, muy cómodos para el uso diario.
• Gasas estériles específicas para la zona ocular.
• Mascarillas y compresas de calor, que suelen acompañar a la higiene cuando así lo indica el profesional.

Cómo se hace la higiene del párpado

Con las manos limpias y sin lentes de contacto puestas. Se aplica el producto sobre el párpado cerrado y se masajea suavemente el borde, de dentro hacia fuera, siguiendo la línea de las pestañas. La idea es limpiar la base de la pestaña, no la superficie del ojo.

Un ojo, una toallita. No se reutiliza la misma para los dos, ni se guarda para el día siguiente. Es la regla que más se salta y la que evita pasar cualquier cosa de un ojo al otro.

Si tu oftalmólogo te ha indicado aplicar calor antes, se hace primero el calor y después la limpieza. Y si usas maquillaje de ojos, retíralo siempre antes de dormir: dormir con máscara de pestañas es una de las causas habituales de irritación del borde palpebral.

Comprueba en el envase si el producto requiere aclarado. Los sprays y muchas toallitas no lo necesitan; algunos geles sí.

Cuándo hay que consultar

Ante enrojecimiento que no cede, dolor, secreción abundante, pérdida o cambio de visión, sensación de cuerpo extraño persistente, o párpados hinchados. Eso requiere valoración oftalmológica y no debe retrasarse probando productos.

Preguntas frecuentes

¿Se puede usar jabón normal?

No es lo adecuado para esta zona. Los productos específicos están pensados para el contacto con el área ocular.

¿Cada cuánto se hace?

Depende de cada caso. Si te lo ha indicado tu oftalmólogo, sigue su pauta.

¿Puedo hacerlo si llevo lentillas?

Sí, retirándolas antes. Consulta con tu profesional si tienes dudas sobre el orden.

¿Sirve para las pestañas postizas o la extensión de pestañas?

Consulta con el profesional que las haya aplicado, porque algunos productos pueden afectar al adhesivo.

Nuestro Consejo Farmacéutico: usa una toallita por ojo y no la guardes abierta. Y si notas los ojos secos o con arenilla de forma habitual, coméntalo en la revisión con el oftalmólogo: la higiene del párpado suele formar parte de la solución, pero conviene saber primero qué está pasando.