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Suplementos para la hipertensión: apoyo natural para el control de la tensión arterial
La hipertensión arterial afecta a millones de personas en España y es uno de los principales factores de riesgo de infarto, ictus e insuficiencia renal. Su manejo requiere en la mayoría de los casos tratamiento farmacológico prescrito por el médico, pero los cambios en el estilo de vida y determinados suplementos naturales pueden contribuir de forma complementaria al mantenimiento de una presión arterial en niveles más saludables. Los suplementos para la hipertensión de farmacia son productos con activos que pueden contribuir al mantenimiento de la presión arterial normal, siempre como complemento y nunca como sustituto del tratamiento médico. En farmacia4estaciones.es encontrarás suplementos para el apoyo del control de la tensión arterial con el asesoramiento del equipo farmacéutico.
Activos más utilizados en suplementos para la tensión arterial
- Magnesio: mineral con efecto vasodilatador que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y muscular, incluyendo el músculo cardíaco. Su déficit se asocia con mayor tendencia a la hipertensión y los espasmos vasculares.
- Coenzima Q10: antioxidante con propiedades que pueden contribuir al mantenimiento de una presión arterial normal y a la protección del tejido cardiovascular frente al daño oxidativo.
- Ajo negro y extracto de ajo: con propiedades vasodilatadoras y antiagregantes que pueden contribuir al mantenimiento de una presión arterial normal y a la salud cardiovascular general.
- Omega 3: con propiedades antiinflamatorias y vasodilatadoras que pueden contribuir al mantenimiento de una presión arterial y un perfil lipídico más saludables.
- Potasio: mineral que contribuye al mantenimiento de la presión arterial normal actuando de forma antagonista al sodio. Su déficit favorece la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.
Consejos para el control de la tensión arterial
- Reduce el consumo de sal a menos de 5 g al día, ya que el exceso de sodio es uno de los factores dietéticos que más contribuye a la hipertensión.
- Mantén un peso saludable y realiza ejercicio físico regular: la actividad aeróbica contribuye significativamente a la reducción de la presión arterial.
- Mide tu tensión arterial regularmente en casa con un tensiómetro validado y lleva un registro para compartir con tu médico.
- Consulta siempre con tu médico o farmacéutico antes de iniciar cualquier suplemento para la tensión arterial, especialmente si tomas medicación antihipertensiva.
Si tienes dudas sobre qué suplemento se adapta mejor a tu situación, el equipo farmacéutico de farmacia4estaciones.es está disponible para orientarte.