En la menopausia disminuyen las hormonas sexuales llamadas estrógenos, produciendo sequedad en piel y mucosas, sofocos (o calores súbitos), cambios en el humor y en el sueño, fatiga, inestabilidad y ganancia de peso.
Las pastillas para los sofocos son complementos alimenticios ricos en vitaminas y minerales especialmente formulados para mujeres que estén entrando en la menopausia. Incluyen ingredientes como las isoflavonas de soja, el polen, el lúpulo o el magnesio. Muchos de ellos también incorporan ingredientes naturales para dormir mejor, ya que el sueño se ve afectado, como la melatonina o plantas medicinales, como la valeriana o la amapola de California.
Las pastillas para la menopausia de farmacia 4 estaciones hacen más llevadera la menopausia, aliviando los síntomas.
Es importante llevar un estilo de vida activo y saludable para aliviar los síntomas de la menopausia y no acentuarlos. El deporte es imprescindible, no solo para mantener el peso, si no para fortalecer los músculos, ya que en la menopausia los huesos se vuelven más frágiles pudiéndose producir osteoporosis.
