Proteccion solar corporal alta

Protección solar corporal alta y muy alta

La normativa europea agrupa los factores de protección en cuatro categorías: baja (6 y 10), media (15, 20 y 25), alta (30 y 50) y muy alta (50+). Esta sección reúne las dos últimas, que son las recomendadas para la exposición intensa: playa, piscina, montaña, deporte al aire libre y trabajo en el exterior.

También son las indicadas durante todo el verano en pieles claras, en quienes tienen muchos lunares, en personas con antecedentes familiares de cáncer de piel, en quienes toman medicación fotosensibilizante y tras cualquier procedimiento dermatológico. Si estás en alguno de esos casos, consúltalo con tu médico o tu dermatólogo.

Formatos disponibles

• Leches y lociones: el formato más fácil de dosificar y el que mejor permite comprobar que se ha cubierto toda la piel.
• Sprays y brumas: rápidos, muy prácticos con niños y para la espalda, pero hay que extender con la mano después.
• Geles y fluidos: de acabado ligero, cómodos para quien no soporta la sensación grasa.
• Aceites secos con protección, de tacto muy ligero.
• Sticks: para orejas, nariz, cicatrices y tatuajes, y muy útiles para reaplicar sobre la marcha.
• Resistentes y muy resistentes al agua, para baño y deporte.

La cantidad: donde falla casi todo el mundo

El factor que figura en el envase se obtiene aplicando 2 miligramos por centímetro cuadrado de piel. Para un adulto, eso equivale a unos 30 o 40 mililitros para todo el cuerpo, es decir, alrededor de seis cucharaditas: una para cada brazo, una para cada pierna, una para el tronco por delante y otra por detrás.

Es bastante más de lo que se suele aplicar. Y la relación no es proporcional: aplicando la mitad de cantidad no se obtiene la mitad de la protección, sino bastante menos. Por eso un factor 50 mal aplicado puede acabar comportándose como uno mucho más bajo.

La rutina que funciona: aplicar en casa, sobre la piel seca, entre quince y treinta minutos antes de salir, y reaplicar cada dos horas y siempre tras el baño, el sudor o el secado con la toalla. Las zonas que más se olvidan son orejas, empeines, nuca, corvas, la línea del bañador y el dorso de las manos.

Y recuerda que la protección solar es una medida más: la sombra en las horas centrales, la camiseta, la gorra y las gafas hacen tanto o más que la crema.

Preguntas frecuentes

¿Es mucha diferencia entre un 30 y un 50?

Ambos están en la categoría de protección alta. La diferencia real en la piel depende más de la cantidad aplicada y de la reaplicación que del número.

¿Puedo usar el del año pasado?

Comprueba la caducidad y el periodo de uso tras la apertura, y descarta los envases que hayan estado expuestos al calor.

¿Protege también del bronceado?

Permite broncearse de forma más gradual, pero su función es proteger la piel de la radiación, no impedir el color.

¿Y si me quemo igualmente?

Suele deberse a cantidad insuficiente o a falta de reaplicación. Ante una quemadura extensa o con ampollas, consulta con tu médico.

Nuestro Consejo Farmacéutico: usa la regla de la cucharadita por zona; es la forma más sencilla de no quedarte corto sin tener que pesar nada. Y revisa tus lunares una vez al año: si alguno cambia de forma, color o tamaño, o pica o sangra, pide cita con el dermatólogo sin esperar.