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Fajas lumbares: soporte y alivio para la espalda en el día a día
El dolor lumbar es uno de los problemas musculoesqueléticos más prevalentes y una de las principales causas de baja laboral en los países desarrollados. Las fajas lumbares ortopédicas aportan soporte a la columna lumbar, reducen la carga sobre los discos intervertebrales y los músculos paravertebrales, y limitan los movimientos que agravan el dolor, siendo especialmente útiles durante el trabajo físico, la fase aguda de una lumbalgia o el postoperatorio de cirugía de columna. En farmacia4estaciones.es encontrarás fajas lumbares en distintos niveles de soporte y rigidez para cada necesidad.
Tipos de fajas lumbares
- Faja lumbar elástica: el formato más ligero y transpirable, para el dolor lumbar leve o moderado y el uso durante la actividad física o el trabajo sedentario. Aporta calor, compresión y propiocepción sin limitar la movilidad.
- Faja lumbar con ballenas o semirrígida: con refuerzos laterales rígidos que aportan mayor soporte a la columna, especialmente indicada para el trabajo físico intenso, la lumbalgia moderada o la hernia discal en fase aguda.
- Faja lumbar rígida o sacrolumbar: para la inmovilización más completa de la columna lumbar en fracturas vertebrales, espondilolisis o postoperatorio de cirugía de columna.
- Faja lumbar para embarazo: específicamente diseñada para soportar el peso del abdomen durante el embarazo, aliviando el dolor lumbar y pélvico frecuente en el tercer trimestre.
- Cinturón sacroilíaco: para la disfunción de la articulación sacroilíaca, frecuente tras el parto o en personas con dolor en la zona del sacro.
Consejos de uso de la faja lumbar
- No uses la faja lumbar de forma continua e indefinida: el uso prolongado sin supervisión puede debilitar la musculatura paravertebral y aumentar la dependencia de la faja.
- Combina el uso de la faja con un programa de ejercicios de fortalecimiento del core para abordar la causa del dolor lumbar y reducir progresivamente la necesidad del soporte externo.
- Consulta con tu médico o fisioterapeuta para determinar el tipo de faja más adecuado y el tiempo de uso recomendado.
- Si tienes dudas sobre qué faja lumbar se adapta mejor a tu situación, el equipo farmacéutico de farmacia4estaciones.es está disponible para orientarte.
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