Probióticos y prebióticos

¿Qué diferencia existe entre un probiótico y un prebiótico?

Los probióticos en sobre o pastillas son complementos alimenticios que contienen bacterias beneficiosas para la salud, como las que tenemos presentes en el intestino o en la zona vaginal. Por otro lado, los prebióticos son sustancias como la inulina y la oligofructosa que sirven de alimentos a los probióticos para crecer y multiplicarse. Los probióticos no tienen efectos adversos sobre la salud, no producen dependencia y se pueden utilizar desde una edad temprana.

Lo ideal es encontrar un complemento alimenticio que contenga prebióticos y probióticos, ya que se complementan, potenciando su acción.
Siempre que se tome un tratamiento antibiótico es recomendable y necesario comprar probióticos para repoblar la flora que ha quedado dañada por los antibióticos. De no hacerlo el sistema inmunitario se verá debilitando, aflorando otras enfermedades como las micosis producidas por hongos.

Si quieres comprar prebióticos seguramente los encuentres en combinación con probióticos.