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Coderas: alivio y soporte para la epicondilitis y las lesiones del codo
La epicondilitis lateral —o codo de tenista— y la epitrocleítis —o codo de golfista— son dos de las lesiones por sobrecarga más frecuentes del codo, caracterizadas por dolor en la zona de inserción de los tendones del antebrazo que se agrava con los movimientos de extensión o flexión de la muñeca. Aunque su nombre hace referencia al tenis y el golf, estas lesiones afectan con mucha mayor frecuencia a personas que realizan trabajos manuales repetitivos, como fontaneros, albañiles, carpinteros o trabajadores de oficina. Las coderas y bandas ortopédicas contribuyen a reducir la tensión sobre los tendones afectados y a aliviar el dolor durante la actividad. En farmacia4estaciones.es encontrarás coderas y bandas para el codo en distintos formatos para cada situación.
Tipos de coderas y soportes para el codo
- Banda o contrafresis epicondilar: banda estrecha que se coloca a unos 3 cm por debajo del epicóndilo, ejerciendo una compresión localizada sobre la masa muscular del antebrazo que reduce la tensión en el punto de inserción del tendón. Es el formato más utilizado en la epicondilitis activa.
- Codera de neopreno o compresión: para el dolor articular del codo, la artrosis o el uso deportivo preventivo. Aporta calor y compresión a la articulación.
- Codera articulada: para mayor soporte y estabilización del codo en lesiones más graves o en el postoperatorio.
Consejos de uso
- La banda epicondilar debe colocarse apretada pero sin cortar la circulación, justo por debajo de la zona dolorosa.
- Complementa el uso de la codera con fisioterapia específica para abordar la causa de la epicondilitis y prevenir recidivas.